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 ねじれている筋肉が肩コリの原因の一つ！ ？ 肩コリの原因の筋肉の一つに肩甲挙筋という筋肉があります。 頚から肩甲骨にかけて繋がっている筋肉なのですが、この筋肉にはちょっと特徴があります。 この肩甲挙筋、頚を曲げたり肩甲骨を上に挙げたりする作用の筋肉ですが、筋肉の中央の部分に「ねじれ」があるのです。 「ねじれ」の部分は「交差部（こう頑張り筋とは 過緊張をおこしている筋肉（ねじれを強くしている筋肉 さぼり筋とは 筋力低下を起こしている筋肉です。（もしくは筋委縮している筋肉） 筋肉が安定してついていれば脊柱管狭窄症の症状は出なかったはずなのです。 体のゆがみを取る「胴体力」トレーニング｜ねじる運動 体のさまざまな不調を引き起こす原因ともいわれる、体のゆがみ。 それを手軽に改善できる「胴体力」トレーニングを紹介しましょう。 今回は、 ねじる 動作を。 私たちはだれでも体の使い方のクセがあり、それが積み重なると、ゆがみをつくります。 ただ、自分では自覚しにくいので、知らずしらずの 楽天市場 ランブルローラー スモールサイズ スタンダード ハード Sbcj0005 紺色 Sbcj0017 黒色 Rumble Roller マッサージ ストレッチ ローラー 筋肉疲労 ねじれのリリース 姿勢矯正 むくみ ａｒａｋｉ ｓｐｏｒｔｓ 筋肉ねじれる